有许多朋友最近问小编红薯热量是多少的问题，那么小编收集整合后，今天为大家分享关于100g的热量的解答，一起来了解一下吧！
最近红薯热量是多少的问题很热。不同的人肯定有不同的问题。比如很多人会遇到红薯热量是多少，100克红薯热量约86卡(不宜吃多了放屁)。今天边肖将为大家解答。过来看一看。
红薯虽然好吃，但是这个红薯的热量是多少，有利于减肥呢？其实100克红薯的热量大约是86卡，所以我们吃了会有饱腹感。这时候可以帮助我们避免摄入更多的热量，但是不宜多吃以免烧心或者放屁。红薯的热量是多少？86卡路里/100g对于想减肥的人来说，如果想吃红薯，就会在意红薯的热量，所以100g红薯的热量大约是86卡路里。适当食用红薯有助于增加饱腹感，有助于减肥，避免多吃食物，也有助于我们补充营养。它是粗粮，热量低。
而且红薯味道也不错，但即使喜欢，也不适合多吃。经常吃红薯和吃零食一样，也会增加肥胖的风险。毕竟红薯中的糖分和淀粉很少，红薯吃多了还会出现烧心、放屁等症状。
需要注意的是，对于减肥的人来说，吃一些蒸红薯是有助于减肥的，而一些熟红薯实际上可能会增加热量。关心红薯热量的人要注意了。吃红薯也会改变你带给身体的热量。想吃红薯的话，控制在150克到200克以内就可以了。
红薯的热量是多少？据说100克红薯大约有86卡路里。吃红薯的时候也要注意一些不适合和红薯一起吃的食物，避免身体不适。
